Sprawozdanie sekcji snowboardu AZS Zakopane z okresu 01-30.09.2024.
Zawodnicy AZS trenowali 5-6 razy w tygodniu.
Zajęcia obejmowały:
– wykonanie sprawdzianów sprawności wszechstronnej i ukierunkowanej;
– zajęcia gimnastyczne, elementy akrobatyki – obiekty COS i SMS Zakopane;
– treningi szybkości, zwinności i koordynacji (biegi proste, slalomy biegane, biegi przez płotki, drabinki koordynacyjne, biegi zwinnościowe po kopercie itp.)
– zajęcia na siłowni – trening mocy, siły, wytrzymałości siłowej;
– ćwiczenia plyometryczne – płotki, skrzynie, piłki lekarskie;
– treningi wytrzymałości tlenowej: jazda na rowerze, biegi terenowe, biegi długodystansowe na stadionie.
– treningi na rolkach, jazda zadaniowa po slalomie, ćwiczenia techniki jazdy;
– zespołowe gry sportowe (hala SMS i COS) – koszykówka, piłka nożna, siatkówka, unihokej.
– treningi równowagi na taśmie „slackline”
– jazda na rowerach i hulajnogach na pumptracku
