Zawodnicy AZS trenowali 5-6 razy w tygodniu.
Zajęcia obejmowały:
– wykonanie sprawdzianów sprawności wszechstronnej i ukierunkowanej;
– zajęcia gimnastyczne, elementy akrobatyki – obiekty COS i SMS Zakopane;
– treningi szybkości, zwinności i koordynacji (biegi proste, slalomy biegane, biegi przez płotki, drabinki koordynacyjne, biegi zwinnościowe po kopercie itp.)
– zajęcia na siłowni – trening mocy, siły, wytrzymałości siłowej;
– ćwiczenia plyometryczne – płotki, skrzynie, piłki lekarskie;
– treningi wytrzymałości tlenowej: jazda na rowerze, biegi terenowe, biegi długodystansowe na stadionie.
– zespołowe gry sportowe (hala SMS i COS) – koszykówka, piłka nożna, siatkówka, unihokej.
– treningi równowagi na taśmie „slackline”
Ponadto zawodnicy brali udział w zgrupowaniach o charakterze specjalnym na lodowcu Hintertux, gdzie przeprowadzono testy sprzętu oraz doskonalono technikę jazdy na snowboardzie
